uda i

mnie natomiast bolały uda ;/ ale mój lekarz poliecił mi metodę smarowania żelem przeciw bólowym i obwinięcie się folią no i do tego bandażem elastycznym ;P pomogło

ja po udach bije tylko 0,6 30mm. wolno idzie, ale idzie. w dupe 0,8 40mm. choc czasem na 0,6 tloczek od strzykawki uda mi sie troche powyginac wtlaczajac, jak w jakiej chvjowe miejsce strzal. bo jak nie ma zrostow ani zadnych innych przeszkod to i 0,6 leci normalnie.

okej, dziękóweczka.. sam juz nie wiem jak to z tym clenem jest, moze tez dlatego ze pozniej dziabnąłem supla z gerą %-) co do spalaczy to stary hellfire, jesli uda Ci sie wyhaczyc, on mial w sobie efke jesli sie nie myle.. ale ciezko dostac chociaz u mnie w sklepie z suplami różne cuda mają dla stałych klientów 8-) suple z yoha/gera idzie jeszcze [...]

kurde we wrześniu chce odpalić bolda i mam zagwozdkę. Biłem AP rok temu i działał ale szło 875 mg week. Może uda się infinity ogarnąć.

No i jeszcze mam pytanie co do nog. Widzicie jak wygladaja na zdjeciach ktore wrzucilam ... Gory doliny ... Z czasem przy diecie i cwiczeniach one sie poprawia ? Czy po prostu taka moja uroda ze duze uda = cellulit ?

Witam proszę mnie dopisać na zawody . Sebastian Jędrszczyk koszulka M/L kategoria do 80 kg jak się uda . dzięki i pozdrawiam

Odpowiadam od razu że nie trenuje nóg z takiego powodu że nie chcę mieć ich dużych. Zwykłe smukłe łydki i normalne uda to jedyne co chce osiągnąć. Dlatego nie trenuje nóg i chce dorzucić tak dużo sesji na rowerku

Smukłe łydki i normalne uda, a szpilki też planujesz nosić ? Wrzuć zdjęcie całej sylwetki i pokaż te duże nogi, bo coś czuję, że jest jak z innymi bocianami, ale przekonaj nas. Szybciej będziesz redukował robiąc jeden porządny trening nóg niż 3 razy kręcił bezsensownie na rowerku.

[...] tak, aby wiedziały, że o nich pamiętam. Biceps zrobiony cały z progresją ciężaru + zadanie konkursowe. Nie brałem przed treningiem HK bo już za późna pora a może dziś uda się pospać normalnie |-O Plecy Wiosło w siadzie neutral 15 x 25 / 15 x 35 / 12 x 45 / 12 x 50/ 12 x 50 / 15 x 35 / 15 x 35 Biceps Uginanie nachwytem 10 x 30 Uginanie [...]

Jezoo-liczę,że 6 super setów też uda się choć raz zaliczyć. A potem już trening bez super łączonych treningów ale za to pójście w ciężary-zobaczysz jak wtedy zadziała - aż się zdziwisz :) Masti może za dwa tygodnie zrobiłbym 6 ale na chwilę obecną 5 to już prawdziwe wyzwanie. Do końca testu nie dam rady zrobić 6 bo zostało HK praktycznie tylko [...]

[...] od kiedy wbijasz? Może Ci estrogen/prolaktynę/kortyzol wywaliło? Tłoczka dwa razy nie odciągałem. Czytałem nawet artykuł, że w rekomendowane miejsca dla barku/ventrogluteal/uda nie trzeba aspirować, bo nie ma tam większych naczyń krwionośnych, tylko w poślad, bo tam jest jakaś tętnica pośladkowa. Przypilnuj, czy nie wstrzymujesz oddechu podczas [...]

#MINICUT DZIEŃ 35 Przedostatni tydzień tego minicuta zakończony. Wszystkie treningi zrealizowane zgodnie z planem, mega intensywny tydzień, jestem zadowolony z siebie bo udało się skompresować wszystkie treningi, wyjazd do Łodzi, pracę, itp. Dzisiaj niedziela, czyli odpust totalny, pokręcę tylko z pół godziny cardio przy netflixie i tyle %-) [...]

PODSUMOWANIE MASY TYDZIEŃ 3 No siema, dzisiaj mija 3 tydzień od rozpoczęcia masy. Może zacznę od samopoczucia które jest po prostu boskie, ilości żarcia kompletnie mi nie przeszkadzają, jestem wiecznie zadowolony, i pełen energii, dopiero teraz widzę jak bardzo redukcja różni się pod względem humoru i ogólnego zachowania. Wymiary: Waga 79kg [...]

[...] jaki tam hantel u nas największy, ale to może zadziałać, na milion repsow, ale. Dzięki Czołgu, daleko ten film? Jakoś mnie umknął. Zresztą idę poszperam Ci w dzienniku, może uda mnie się to skopiować. Update, znalazłem, niegłupie to. Zanim kupie se taka gumę muszę 9bczaic czy będzie się tam gdzie podczepić Zmieniony przez - fanss w dniu [...]

Jak ustalimy ilość osób chętnych ,środki itp dogramy jaka była by ew składka może uda się wyrwać w jakimś labie zniżkę jak wyślemy kilka produktow Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-10-20 07:53:10

E tam, jest super. To uda są za chude i się tak wydaje. Serio

Również jestem ciekaw. Zeszło magicznie z uda na łydkę i stopę? Przepraszam za wątpliwości.

Mnie to od razu smierdzialo. Rozne rzeczy moga sie dziac ale to przegiecie bylo. Moze udo napuchnac szczegolnie jak sie odklada hantle na uda z barkow czy klatki i bedzie bolalo ale po strzale w udo zeby noge amputowali? Przexiez to nie krokodyl.

Literówka :D Miałem plan walić w 4 miejsca. Pośladki i uda na zmianę.

W koncu udalo mi sie ogarnac czlowieka od badan sterkow, wkleje jako ciekawostke wyniki badan alpha - pharma oraz baltic pharmaceuticals, badania nie sa tanie za preparat wychodzi 60£, To moze , ulatwi podjac decyzje bardziej swiadomie w zakupie srodkow . Wiadomo ze alpha jest stawiana jako jedna z leprzych firm wiec da to troche rozeznania z [...]